Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 82,56g | Białk: 69,40g | Węglo: 330,85g.
Śniadanie: Maçã, Banana, Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo Cozido. Lunch: Пирожок с Мясом, Кекс, Brigadeiro, Café com Leite e Açúcar, Mamão. Obiad: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Suco de Maracujá, Xarope Artificial Groselha Esportivo. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina i 20 minut, Śpiew - 1 godzina, Sztuki Walki - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|