Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 68,29g | Białk: 139,50g | Węglo: 254,29g.
Śniadanie: Karotten, Kinder Schoko-Bons, Hofer Chia Weckerl, Belmont Cappuccino, Zucker. Obiad: Ketchup, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Cottage Cheese Schnittlauch, Pizza Margherita. więcej...
|
|
5746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 16 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 55 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cross Biker
|