Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 150,97g | Węglo: 362,48g.
Śniadanie: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Itambé Requeijão Cremoso Light, Dulce Natura Pão Integral, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Vovó Nize Cacau em Pó, Dular Aveia em Flocos Fino, Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Clara de Ovo. Lunch: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Cenoura, Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dular Aveia em Flocos Fino, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana, Itambé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Flor do Vale Biscoito Folhado, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeronimojames81
|