Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2017
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 89,43g | Węglo: 203,21g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Vin Rosé, Panna cotta légère aux abricots, Nectarines, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Céleri, Carottes, Tomates, Oignons, Barilla Spaghetti. Obiad: Sauce rémoulade legère, Nectarines, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Notre Jardin Celeri Rave Râpé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Przekąski/Inne: Leader Price Sucre en Morceaux, Elephant Infusion Nuit Tranquille. więcej...
|
|
4424 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Course 6km/h - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 29 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|