Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 139,54g | Białk: 103,91g | Węglo: 252,74g.
Śniadanie: Cappy Vişne Suyu, Fiskobirlik Fiskokrem, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Obiad: Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Kıyma, Sebze Graten, Makarna. więcej...
|
|
3470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prasowanie - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|