|
вот такой вот результат по взвешиванию, вчера вместо тренировки поехали кушать неземного вкуса пиццу из дровяной печи, куча позитива против 200г привеса))) настроение хорошее, самочувствие хорошее, на тренировку шагом марш))) всем писа))
|
127,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 83,89g | Węglo: 162,48g.
Śniadanie: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рахат Рахат Лукум. Lunch: Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Баклажан, Кабачок, Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Obiad: Heineken Пиво Светлое, Меридиан Нерка Подкопченная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. więcej...
|
|
3897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|