Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
135,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 62,52g | Białk: 127,40g | Węglo: 211,28g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Kawa (Rozpuszczalna), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bieluch Twaróg Tłusty. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko Sadzone, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Zupa Krupnik. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Gotowane Grzyby. Przekąski/Inne: Jabłko, Jabłko. więcej...
|
|
5040 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|