Dziennik elntien, 25 wrz 17

Maar eens een weekje niets invoeren. Mijn kennis is nu wel zo dat ik wel weet wat ik wel en niet moet eten. Benieuwd wat er gebeurd als ik het op gevoel doe 

Succes! Hou ons op de hoogte ;) 

Succes! Heb ik ook een tijdje gedaan, en beviel me toen erg goed. 

Ook wel weer "leuk spannend" Want het is toch weer eraf.... 

Ja ondanks het zware sporten gister en ongesteld (vocht vasthouden) dus netto mssn nog wel meer.. aangezien ik nu vaak te horen krijg dat ik écht niet meer moet afvallen.. (is weer eens wat anders ☺️) Ik wil niet mijn hele leven elke hap hoeven invoeren, dus ben heel benieuwd wat het doet als ik het op gevoel doe.. we zullen zien. Geeft wel bepaald onrustig gevoel moet ik zeggen hoor. Controle is weg 

@Elntien, op gevoel kan inderdaad eng zijn. Ik doe het nu al een paar weken. Af en toe check ik de app nog even, de berichten vooral. Maar invoeren doe ik al een tijd niet meer. Wegen ben ik ook niet echt van, omdat het me mentaal in de war kan schoppen, en na 1 jaar intensief krachttraining doen, zegt het misschien ook niet zoveel over de verhouding tussen mijn vet- en spiermassa. Maar na een paar weken het invoeren loslaten, went het vanzelf en dan ga je meer af op hoe je je voelt en hoe je kleding zit.  

Ja idd.. meer naar behoefte eten. Nou vandaag is er niet echt behoefte, vanmorgen een kies laten trekken.. proef alleen maar bloed..🤐 

Ik heb 4 jaar geleden mijn streef gewicht bereikt gehad. In de loop der jaren ben ik mijn porties gaan vergroten. En uiteindelijk zaten er weer 8 kilo aan. Vooral bewust blijven. 

Oh..Dat is erg hoopgevend 🙈😂