Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 90,49g | Węglo: 360,31g.
Śniadanie: Mulino Bianco Biscottone, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Minestrone, Martini Delight Spiedino di Suino, Gallette di Riso, Sprite Sprite. Obiad: Valfrutta Fagiolini e Patate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Minestrone, Panino Bianco Morbido, Formaggio Brie. Przekąski/Inne: Susine, Gallette di Riso, Gran Pavesi Cracker Salati, Land Mousse Magra alla Fragola, Yoga Succo d'ananas. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|