Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 111,64g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. Obiad: Nectarines, Panna cotta légère aux abricots, Sauce rémoulade legère, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Notre Jardin Celeri Rave Râpé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|