Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2012
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 19,07g | Białk: 99,80g | Węglo: 282,40g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: Sugarless Gum with Xylitol, Banana, Black Bean Soup, Grape Tomatoes. Obiad: Black Bean Soup. Przekąski/Inne: Cadberry Creme Mini Eggs, kitkat, Apple, Chips Ahoy Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|