|
ежедневные прогулки 7 км и отсутствие булок делают своё дело!
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 27,21g | Białk: 66,67g | Węglo: 145,26g.
Śniadanie: Виноград, Рис Вареный, Говядина Постная, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Активия Термостатная с Черникой. Lunch: Треска Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Obiad: Персики, Виноград, Ржаной Хлеб, Сметана, Борщ, Водка. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 8 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 14 minut, Zakupy - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata12091973
|