Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2316 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 112,45g | Węglo: 360,22g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Coop Pollo Arrosto, Barilla Spaghetti N.5, Uva, Panini. Obiad: Insalata Mista, Pollo Arrosto, Panino Bianco Morbido, Coop Formaggini, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Yogurt Magro Fragola. Przekąski/Inne: Scotti Gallette di Riso, Sprite Sprite. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|