Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 39,19g | Białk: 46,54g | Węglo: 95,33g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хохланд Сыр Фетакса, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Хохланд Сыр Фетакса, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|