Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 31,62g | Białk: 73,55g | Węglo: 150,29g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Zespri Kiwi Gold, Markal Graines de Chia, Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Miel de Fleurs, Lait Demi Écrémé, Noisette, Banane. Lunch: Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Asperges Blanches, Tomates, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Courgette, Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Nectarines, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 37 minut, Nauka - 6 godziny, Czytanie - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|