Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 26,81g | Węglo: 171,80g.
Śniadanie: Speltbrood, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren. Lunch: AH To GO American Triple Chocolate Cookie, Tijgerbol, Cup-A-Soup Tomaat. Obiad: Jumbo Haricots Verts Extra Fijn, AH Verse Pastasaus Tomaat Mascarpone, Vermondo Glutenvrije Tagliatelle. Przekąski/Inne: Jumbo Crème Brûlée Koekjes, Sondey Grandino Soft Baked. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|