Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 25,21g | Białk: 48,54g | Węglo: 175,57g.
Śniadanie: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). Lunch: Quinoa, Cogumelos, Manteiga (com Sal), Seara Filé de Peito de Frango. Obiad: Pão Francês. Przekąski/Inne: Mentos Bala, Piraquê Cream Crackers Light. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 22 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alestefanosky
|