Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 131,16g | Węglo: 49,38g.
Śniadanie: Lait Entier, Francine Farine de Sarrasin, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Clémentines, Steak Haché 5%. Obiad: Côtelette de Porc, Clémentines, Boursin Ail et Fines Herbes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|