Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 57,37g | Węglo: 136,84g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Royal Gelatina Morango, Carne de Porco, Batatas Fritas, Arroz Branco. Obiad: Danone Iogurte, Romã, Peras. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
correr parque estacionamento 8k - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|