Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2017
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3418 kcal
|
Tłusz: 151,39g | Białk: 117,31g | Węglo: 404,93g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir. Lunch: Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Poğaça. Obiad: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kefir. więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|