Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 7,43g | Białk: 47,72g | Węglo: 79,16g.
Śniadanie: Rasberi, Madu, Oat, Tomat Merah, Wortel. Lunch: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Bacem. Obiad: Kerang (Spesies Campuran), Blewah Melon, Semangka. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|