Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 71,53g | Węglo: 97,92g.
Śniadanie: Noel Pechuga de Pavo, Calvo Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Croissants de Mantequilla. Lunch: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Pimientos Verdes, Ajo, Cebollas, Patatas Cocidas, ElPozo Jamón York, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Milanesa de Berenjena, Gutarra Tus Primeros. Obiad: Queso sin Lactosa, Manzana Golden, Huevo Cocido, Tomate Verde, Calvo Atún Claro al Natural, Filete de Añojo. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|