Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2017
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 25,61g | Białk: 76,89g | Węglo: 159,77g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jean Hervé Sirop d'agave, Zespri Kiwi Gold, Markal Graines de Chia, Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Noisette, Banane. Lunch: Pomme, Carrefour Escalope de Dinde, Tomates, Épinard, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Pomme, Courgette, Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 35 minut, Nauka - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 22 minut, Czytanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|