|
Jetzta!😄
Hab auch alles genau abgewogen!☝️
|
142,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 138,84g | Węglo: 250,29g.
Śniadanie: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korrekt Bierschinken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milch 1,5%, Kaffee, Philadelphia Balance, Bauernbrot. Lunch: Banane, Leinöl, Dolce Gusto Espresso, Rote Zwiebeln, Tomaten, Green Grocer's Grillgemüse, TiP Kabeljaufilet. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Purland Schweineschnitzel, Cocktailtomaten, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Aldi Harzer Käse. więcej...
|
|
4212 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|