Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 67,70g | Białk: 99,32g | Węglo: 300,91g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Barilla Mezze Penne Rigate, Pollo (Impanati e Fritti), Panino Bianco Morbido, Susine. Obiad: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Coop Patatine Rustiche, Uva. Przekąski/Inne: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Succo Ananas. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|