|
30,4% grasa,
50, 8% agua
35,3% muscular
61,1 óseo
23,6 IMC
75 cm de cintura
52 cm pierna
27 cm brazos
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
752 kcal
|
Tłusz: 27,52g | Białk: 43,20g | Węglo: 84,78g.
Śniadanie: Svelty Leche Descremada sin Lactosa, Manzana Verde. Lunch: Coliflor Cocido (Fresco), Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Clara de Huevo, Cebollas, Arvejas, Muslo de Pollo. Przekąski/Inne: Kryzpo Papas Fritas. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|