|
На ночь не ел 😐 но калорийность перебрал на 15% вчера, много свинины получилось... 100гр - тоже норм, главное не в плюс 😄
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 183,12g | Węglo: 157,64g.
Śniadanie: Сыр Российский, Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Lunch: Макароны Отварные, Зеленые Оливки, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кетчуп, Помидоры Черри, Куриное Филе. Obiad: Кальмар Отварной, Полоцкие Хлебцы Постные. Przekąski/Inne: Полоцкие Хлебцы Постные, Масло Подсолнечное, Activlab BCAA XTRA, Томатный Сок, Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|