Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 33,40g | Białk: 77,67g | Węglo: 202,94g.
Śniadanie: Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Banane, Zespri Kiwi Gold, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sirop d'agave, Cacao en Poudre, Lait Demi Écrémé, Noisette. Lunch: Pomme, Haricots Verts, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jus de Citron, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Pruneau Sec, Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Leerdammer Original, Celnat Graines de Lin Brun, Courgette, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|