Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 72,29g | Węglo: 68,57g.
Śniadanie: DIA Atún Claro al Natural, Tomates, Pistachos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Papaya. Lunch: Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Huevo Cocido, Filete de Ternera, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Nespresso Café Capsulas, Canela, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio. Obiad: Queso Curado, Fresas, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Chorizo de Cerdo, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Café Cortado, Eroski Tortilla de Patatas con Cebolla, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|