Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2807 kcal
|
Tłusz: 158,50g | Białk: 83,95g | Węglo: 259,31g.
Śniadanie: AH Biologische Halfvolle Melk, Becel Boter, Jumbo Beschuit Volkoren, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur. Lunch: Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Fries Roggebrood. Obiad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Biologische Halfvolle Melk, Margarine, Aldi Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Champignons, AH Oranje Paprika. Przekąski/Inne: Rosé, Sundrop Rozijntjes, Swiss Noir Noisette 72%, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Campina Zacht & Luchtig Chocolade, Mandarijn, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Jumbo Kaasstengels, Chocolade (Puur). więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 163,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolineisinhofer
|