Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 56,68g | Białk: 84,75g | Węglo: 113,32g.
Śniadanie: Café Expresso, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Yaourt Brassé-Roer Nature, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Pain aux Céréales, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Steak de Bœuf, Reflets de France Cancoillotte Nature. Obiad: Leader Price Sucre en Morceaux, La Tisanière Après-Repas Citron, Reflets de France Cancoillotte Nature, Tarte aux pommes, Oignons Rouges, Huile d'Olive, Whisky, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Salade Verte. Przekąski/Inne: Lait (Lait Entier), Café Expresso. więcej...
|
|
4103 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Ogladanie TV - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|