Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 46,00g | Białk: 192,22g | Węglo: 157,99g.
Śniadanie: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Belmont Cappuccino, Hofer Roggen-Dinkelmischbrot, Belmont Cappuccino. Lunch: Lomee Tomaten Ketchup Hot, Milfina Magertopfen. Obiad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Przekąski/Inne: Puntigamer Märzen. więcej...
|
|
5120 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 14 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cross Biker
|