Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1584 kcal
|
Tłusz: 54,55g | Białk: 89,62g | Węglo: 196,22g.
Śniadanie: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сливы. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Подтягивания - 3 minut, Trening Kondycyjny - 38 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|