Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
3650 kcal
|
Tłusz: 184,94g | Białk: 113,76g | Węglo: 389,12g.
Śniadanie: Fiskobirlik Fiskokrem, Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Beyaz Ekmek. Lunch: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek. Obiad: Çavdar Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Przekąski/Inne: Eti Hoşbeş Misket Limon Kremalı Gofret, Eti Cin, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Altın Lezzetli Elma, Çerezza Sinema. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|