Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
2816 kcal
|
Tłusz: 100,21g | Białk: 183,02g | Węglo: 303,99g.
Śniadanie: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Egg, Red Onions, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Broccoli. Lunch: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Courgette, Asparagus, Mushrooms, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Apples, Choqsplash, Oreo Chocolate Creme Cookie, Jell-O Protein Frosty, Monster Energy Ultra, Quaker Cap'n Crunch. więcej...
|
|
4404 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Gotowanie - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 34 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 51 minut, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|