Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1349 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 38,21g | Węglo: 134,10g.
Śniadanie: Porras, Café Cortado. Lunch: Pollo Asado, Melón, Patatas Cocidas, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Canela, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Obiad: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Naturhouse Slimbel System, Verdifresh Brotes Tiernos. Przekąski/Inne: Lipton Rooibos, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Canela. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|