Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
2756 kcal
|
Tłusz: 140,64g | Białk: 90,37g | Węglo: 269,74g.
Śniadanie: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Jumbo Beschuit Volkoren, Becel Boter. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Puur Pinda, Meergranenbrood, Kaas Croissants. Obiad: Campina Zacht & Luchtig Chocolade, Melk (Halfvol), Margarine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Slavink, Jumbo Gewassen Spinazie. Przekąski/Inne: Rosé, AH Snackradijs, Sundrop Rozijntjes, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Jumbo Kaasstengels, Swiss Noir Noisette 72%, Mandarijn, Bio Today Spelt Speculoos Cookies. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolineisinhofer
|