Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1910 kcal
|
Tłusz: 74,22g | Białk: 122,89g | Węglo: 186,84g.
Śniadanie: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Orangensaft, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Walnüsse, REWE Leberwurst. Lunch: Davert Kichererbsen Getrocknet, Magerquark, Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Fenchel, Sellerie, Tomaten, Seeberger Mandeln, Kichererbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln, Olivenöl. Obiad: Gurke (mit Schale), Grüne Erbsen (Gefroren), Bauernbrot, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Fleischer Rumpsteak. Przekąski/Inne: Viva Vital Zarte Haferflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|