Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1641 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 84,80g | Węglo: 173,36g.
Śniadanie: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Lotus Speculoos (6,73g), la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Reflets de France Cancoillotte Nature, Café Expresso, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Chou-Fleur, Vin Rosé, Tarte aux pommes, Sauce blanche au curry, Côte de Veau. Obiad: Gerblé Son d'avoine, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Tomates, Huile d'Olive, Navets, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. więcej...
|
|
3953 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Course 6km/h - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Gotowanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|