Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2017
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
3348 kcal
|
Tłusz: 94,61g | Białk: 195,56g | Węglo: 446,18g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Apples, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Milka Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra, Quaker Cap'n Crunch. więcej...
|
|
4555 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Praca - 2 godziny, Ogladanie TV - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 41 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 9 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|