Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
3812 kcal
|
Tłusz: 157,45g | Białk: 117,62g | Węglo: 500,82g.
Śniadanie: Becel Bitkisel Margarin, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Pepsi Kola, Heinz Ranch Cips Sosu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Obiad: Pepsi Kola, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Przekąski/Inne: Patlamış Mısır, Carte D'or Baklavalı, Aşure, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
3695 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|