Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2017
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
828 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 57,40g | Węglo: 36,50g.
Śniadanie: Pan Integral de Centeno, Sal Marina, Manzana Verde, Jamón Serrano, Procavi Jamoncito de Pavo, Aceite de Coco, Nespresso Café Capsulas, Canela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: Granada, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Canela, Nespresso Café Capsulas, DIA Atún Claro en Escabeche, Tortilla Francesa, DIA Queso Curado, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Przekąski/Inne: Hacendado Pipas sin Sal. więcej...
|
|
4143 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|