|
30.7
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
1561 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 146,55g | Węglo: 110,22g.
Śniadanie: 雞蛋（整個）, 加工瑞士芝士, 奇異果, 生菜, 銀耳蓮子湯. Lunch: 七彩雲南 綜合米線. Obiad: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 生菜, 金針菇, 鯛魚. Przekąski/Inne: Costco 鮮奶, 乳清蛋白. więcej...
|
|
716 kcal
|
Ćwiczenie:
curves - 1 godzina, 瑜珈-核心力量（keep) - 28 minut, Apple Health - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|