Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
4363 kcal
|
Tłusz: 200,91g | Białk: 102,71g | Węglo: 541,46g.
Śniadanie: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. Lunch: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Obiad: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Przekąski/Inne: A101 Kekspır, Uludağ Gazoz, Çerezza Sinema, Carte D'or Baklavalı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
4010 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|