Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
3501 kcal
|
Tłusz: 101,65g | Białk: 191,76g | Węglo: 457,20g.
Śniadanie: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Strawberry, Hartley's Sugar Free Jelly. więcej...
|
|
4643 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Zakupy - 23 minut, Gotowanie - 30 minut, Kolarstwo Górskie - 23 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 51 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 3 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Praca - 3 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|