Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
1853 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 79,23g | Węglo: 274,05g.
Śniadanie: Torta di Mele Classica, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Insalata Mista Verde, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Uva, Panino Bianco Morbido, Minestrone. Obiad: PanaPesca Surimi al Sapore di Granchio, Insalata Mista Verde, Taverna Giuseppe Crepes ai Formaggi, Minestrone, Panino Bianco Morbido. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|