Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
128 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
2484 kcal
|
Tłusz: 61,85g | Białk: 171,62g | Węglo: 320,03g.
Śniadanie: Iogurte Natural (Leite Integral), Iogurte Natural (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Pão Francês, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Hinode H+ Shake Baunilha. Przekąski/Inne: Banana Prata, Laranjas, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renilson pereira
|