Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
875 kcal
|
Tłusz: 38,30g | Białk: 56,99g | Węglo: 53,62g.
Śniadanie: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Perdigão Coração de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couves de Bruxelas Cozidas. Obiad: Bolo Floresta Negra, Heineken Cerveja Heineken (355ml). więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 6 minut, Joga - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana Gomes Alves
|