|
надо это отметить кусочком шарлотки на завтрак
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
1193 kcal
|
Tłusz: 16,02g | Białk: 70,06g | Węglo: 202,38g.
Śniadanie: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мёд, Треска Отварная, Овощное Рагу, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Дыня, Помидоры. Obiad: Виноград, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 8 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 34 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata12091973
|