Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
2875 kcal
|
Tłusz: 139,96g | Białk: 105,43g | Węglo: 292,20g.
Śniadanie: Milkten Labneh, Zeytin, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Obiad: Pirinç Pilavı, Soslu Köfte (Karışım), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Çerezya Kabuklu Fıstık, A101 Kekspır, Cappy Karışık Meyve Suyu. więcej...
|
|
3867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|